최근 조사에 따르면, 국민 74%가 지난 1년 동안 심각한 스트레스나 우울감을 경험했다고 해요.
일 문제, 인간관계, 가족, 장래 문제…
특히 청년층은 감정을 털어놓을 곳 없이 스스로를 몰아붙이기 쉬운 환경 속에 있어요.
“내가 힘든 걸 인정하는 순간, 조금은 괜찮아졌어요.”
이런 작은 말 한마디도 우리가 상담을 시작하는 이유가 될 수 있습니다.
🎬 미리보기
- 서울시 청년 마음건강 지원사업이란?
- TCI 검사, 도대체 뭘까요?
- 참여 후기: “괜찮지 않아도 괜찮아”
- 신청 기간과 모집 일정
- 이런 분께 추천해요!
1. 서울시 청년 마음건강 지원사업이란?
🧾 2025년 서울시 청년 마음건강 지원사업
서울에 거주하는 만 19세~39세 청년이라면,
전문 심리상담 6회기를 무료로 받을 수 있는 프로그램이에요!
- 1:1 심리상담 (50분×6회)
- TCI 기질·성격 검사, KSCL95 정신건강 자가진단 포함
- 필요 시 최대 10회기까지 연장 가능
- 서울 거주 청년 (1985~2006년생) 누구나 신청 가능
- 의무복무 제대군인은 복무기간 따라 나이 제한 연장!
2. TCI 검사, 도대체 뭘까요?
서울시 청년 마음건강 지원사업에 참여하면
2주차에 TCI 기질 및 성격 검사를 받게 되는데요,
처음엔 “이게 뭐지?” 싶을 수 있어요.
사실 이 검사는 생각보다 재밌고 유익해요!
🍜 기질 vs 성격, 라면 비유로 이해해봐요!
TCI 검사는 내 안에 있는
**기질(Temperament)**과 **성격(Character)**을
따로따로 파헤쳐 보는 검사예요!
| 기질은? | 내가 타고난 '면발' 같은 것! 잘 안 바뀌고 기본 성향이에요. |
| 성격은? | 살아오면서 만들어진 '국물' 같은 것! 경험, 환경에 따라 달라져요. |
👉 면발은 바꾸기 어렵지만,
👉 국물 맛은 조리법에 따라 바꿀 수 있겠죠?
🔍 검사 결과로 알 수 있는 것들
- 나는 선천적으로 걱정이 많은 편인가?
- 자극을 좋아하는 활동형인가?
- 사람과 어울리는 게 편한가, 불편한가?
- 지금 내 성격은 살면서 어떤 방식으로 다듬어졌는가?
이런 걸 파악하면서,
**“내가 나를 왜 이렇게 느끼는지”**에 대한
깊은 이해가 생기게 돼요.
3. 참여 후기: “괜찮지 않아도 괜찮아”
실제 후기를 보면 단순 상담을 넘어서
자기이해와 회복의 계기를 마련한 청년들이 많아요.
“평가하지 않고 들어주는 누군가가 있다는 것만으로도 위로가 되더라구요.”
“육아와 이직 준비로 마음이 한계였는데 정말 도움이 되었어요.”
"가장 어둡고 외로웠던 시기를 걸어나올 수 있었던 지팡이 같은 시간이었어요."
저도 이 상담을 직접 참여해봤는데요,
처음엔 막연했지만 점점 ‘내가 왜 이런 반응을 보이는지’를 이해하게 되더라구요.
🧪 2주차에 TCI 검사,
🧠 3주차에 심리상담사가 결과를 상세히 해석해줘요.
“이 수치는 높으니 불안 기질이 있고요~” 이런 말만 하지 않아요.
어떤 맥락에서 그렇게 형성되었는지,
어떻게 활용하면 좋은지까지 차분하게 알려주기 때문에
듣고 나면 꽤 뿌듯하고, ‘이제야 나를 좀 알겠는걸?’ 싶은 마음이 들어요.
그 다음부터 나에 대한 탐색과 상담이 본격적으로 진행돼요.
무엇보다 지지자처럼 옆에 있어주는 상담자와의 대화가
일상 속에서 버틸 힘을 만들어줬습니다.
4. 신청기간과 모집 일정
📌 신청기간
- 연 4회 모집 (1, 4, 6, 9월) 청년몽땅정보통 참고
- 연도 내 중복 참여는 불가
📌 모집 대상
- 서울시 거주 청년 (만 19세~39세)
- 군 복무자 연장 가능:
- 1년 미만 → 만 40세까지
- 1~2년 미만 → 만 41세까지
- 2년 이상 → 만 42세까지
5. 이런 분께 추천해요!
✅ 누구에게도 말하지 못한 고민이 있는 청년
✅ 나의 기질, 성격을 체계적으로 알고 싶은 분
✅ 단기지만 깊이 있는 상담을 받아보고 싶은 분
✅ 스트레스가 일상에 영향을 주기 시작했다면 꼭 신청해보세요!
🎤 오늘의 생존 멘트
"버텨내는 것도 대단하지만, 도움을 받는 건 더 대단해요."
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